단감의 효능과 부작용 및 보관 팁
단감은 감과 같은 나무에서 열리는 과일로, 감보다는 작고 달콤한 맛이 특징입니다. 단감은 우리나라에서는 주로 경상남도에서 많이 재배되며, 10월 중순부터 11월까지가 수확 시기입니다. 단감은 비타민 A, C, E, 식이섬유, 베타카로틴, 칼륨, 철, 니아신, 리보플라빈 등의 영양소를 함유하고 있어, 건강에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 단감의 효능 면역력 강화 : 단감은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여주고, 감기와 기침에 좋습니다. 또한, 단감에 들어있는 베타카로틴은 항산화 작용을 하여, 세포 손상을 방지하고, 암 예방에 도움이 됩니다. 소화 개선 : 단감은 식이섬유가 많아, 장운동을 촉진하고, 변비와 설사를 예방합니다. 또한, 단감에는 타닌이라는 성분이 있어, 위염과 위궤양을 치료하고, 위산 분비..
2024. 1. 22.
