망고스틴 영양성분과 효능 및 보관법
망고스틴은 열대 지역에서 자란 과일 중 하나예요! 외형은 보라색에 가까운 자줏빛의 약간 단단한 껍질에 둘러싸여 있어요. 그 속 안에는 달콤하고 진한 망고처럼 맛있는 열매가 있답니다. 망고스틴은 맛과 영양 가득해서 많은 사람들이 즐겨 먹어요. 망고스틴 영양성분 망고스틴 100g당 칼로리는 73kcal이며, 탄수화물 17.91g, 단백질 0.41g, 지방 0.58g, 섬유질 1.8g, 나트륨 7mg, 칼륨 48mg 등의 영양소가 들어 있습니다.망고스틴에는 강력한 항산화 물질인 크산톤이 함유되어 있어 염증, 면역력, 혈당, 콜레스테롤, 항암, 피부 건강, 장 건강 등에 도움을 줍니다.망고스틴에는 비타민 C, B6, 엽산, 칼슘, 칼륨, 망간 등의 영양소가 풍부하여 면역력 강화, 혈관 건강, 생리 전 증후군 완..
2023. 12. 8.
