반응형 미나리 먹는 법1 미나리의 놀라운 효능, 소화기능부터 면역력까지 강화하는 방법 미나리는 미나리과에 속하는 여러해살이 풀로, 한국, 중국, 일본 등 아시아 지역에서 자생하거나 식용으로 재배되는 채소입니다. 미나리는 알칼리성 음식으로 혈액이 산성화 되는 것을 막아주고, 해독능력이 뛰어납니다. 또한 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋습니다. 미나리의 효능과 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 미나리의 효능 - 소화기능 개선 : 미나리는 소화를 돕는 효소인 아밀라아제와 프로테아제가 함유되어 있어 소화기능을 개선하고, 위부팽만, 변비, 설사 등의 소화불량 증상을 완화해 줍니다. - 혈압 조절 : 미나리는 혈압을 낮춰주는 칼륨이 많이 들어있어 고혈압 예방과 치료에 도움이 됩니다. 또한 혈관을 확장하고 혈액순환을 촉진하는 루테올린과 퀘르세틴이 함유되어 있어 혈압을 조절하는데 효과적.. 2024. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
