반응형 변비예방1 다이어트와 두뇌 건강에 좋은 주꾸미 맛과 영양의 완벽한 조화 주꾸미, 또는 주꾸미는 한국에서 인기 있는 해산물로, 특히 봄철에 많이 소비됩니다. 이 작은 문어는 다양한 요리에 사용되며, 그 맛과 영양 때문에 많은 사람들에게 사랑받고 있죠. 오늘은 주꾸미를 손질하고 요리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 주꾸미 효능 다이어트 : 주꾸미는 100g당 47kcal로 칼로리가 낮아 체중 관리에 도움이 됩니다. 두뇌 발달 및 치매 예방 : DHA가 풍부하여 두뇌 발달과 기억력 향상에 좋습니다. 변비 예방 : 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하고 개선합니다. 빈혈 예방 및 개선 : 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 효과적입니다. 소화 촉진 : 위액 분비를 촉진하여 소화를 돕습니다. 숙취 해소 : 타우린 성분이 해독 효능이 있어 숙취 해소에 도움을 줍니다. 주꾸미 손질법 주꾸미를 손질.. 2024. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
