반응형 참외요리1 건강한 여름나기, 참외로 시작하세요! 참외는 여름철 대표 과일로, 수분이 풍부하고 달콤한 맛으로 인기가 많습니다. 참외는 칼로리가 낮고 영양소가 풍부하여 건강에도 좋습니다. 이 과일은 한국에서 "코리안 멜론"이라고도 불리며, 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 이제 참외의 영양성분과 효능, 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 참외의 영양성분 수분 : 참외는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어 여름철 갈증 해소에 효과적입니다. 또한, 수분과 함께 칼륨, 나트륨 등의 무기질이 함유되어 있어 탈수 예방에도 도움이 됩니다. 비타민 C : 참외는 비타민 C 함량이 높은 과일입니다. 비타민 C는 면역력 강화, 피부 미용, 피로 해소 등의 효과가 있습니다. 베타카로틴 : 참외는 베타카로틴 함량이 높은 과일입니다. 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 .. 2024. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
