대추의 효능과 보관법, 건강한 삶을 위한 대추차 만드는법
대추는 맛있고 건강에 좋은 과일입니다. 대추에는 비타민 C, 칼슘, 철분, 칼륨 등이 풍부하게 들어 있어서 노화방지, 항암, 신경안정, 혈관건강 등에 효과가 있습니다. 대추는 차로 끓여 마시거나, 죽이나 약밥, 약술 등에 넣어서 먹을 수 있습니다. 하지만 대추는 당분이 많아서 과다섭취하면 소화불량이나 체중증가 등의 부작용이 있을 수 있으므로 적절한 양을 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 대추의 효능과 보관법에 대해 알아보겠습니다. 대추의 효능 - 노화방지: 대추에는 페놀성 물질과 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 이들은 강력한 항산화 작용을 하여 피부를 탄력 있고 젊게 유지해 줍니다. 또한 베타카로틴과 시토스타놀이 혈관을 튼튼하게 하고, 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주어 동맥경화와 심혈관 질환을 예방합니다...
2024. 1. 13.
